Hafıza zayıflığına hangi vitamin iyi gelir? B vitamini büyüme ve gelişmenin yanı sıra hafıza ve beyin sağlığı için de önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kansızlığı önler. B vitamini hayvansal gıdalarda, eriklerde, patateslerde, brokoli, bezelye, kuşkonmaz, muz ve avokadolarda bulunur. Unutkanlık varsa hangi vitamin iyi gelir? Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve vitamin takviyeleri unutkanlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir. Unutkanlığa iyi gelen bazı vitaminler: B vitaminleri: Yeterli miktarda B1, B6, B9 ve B12 vitamini almak hafıza sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Unutkanlığa ve dikkat dağınıklığına ne iyi gelir? Dikkat eksikliği bozukluğu olan kişiler için 15 önemli ipucu: Dengeli ve düzenli beslenin. …düzenli egzersiz yapın.…
Yorum Bırak