Öğlen 1 saat uyumak faydalı mı? Bu uyku türü vücudun tüm fonksiyonlarını yerine getirmede oldukça etkilidir. Düzenli olarak şekerleme yapanlar zamanla daha güçlü bir hafızaya sahip olurlar. Öğlen 1 saat uyursanız bu faydayı kesinlikle en net şekilde fark edeceksiniz. Gündüz uyursak ne olur? Yapılan deneyler sonucunda gündüz uykusunun fiziksel ve zihinsel zindeliği arttırdığı gözlemlenmiştir. Gündüz uykusuyla yorgun ve bitkin düşen metabolizma doğal olarak toparlanır. Bağışıklık sistemi güçlenir, stres ve kaygı azalır. Öğlen uykusu kaç yaşta bırakılmalı? Yenidoğanlar için gündüz uykusu 3 yaşına kadar çok önemlidir. Bu yaştan itibaren uyku kendiliğinden azalma eğilimindedir. Örneğin, neredeyse her 3 yaşındaki çocuğun günde en…
Yorum Bırak