Yeni başlayanlar için hangi yoga? Hatha yoga, yoganın tüm pozlarını kapsar ve fiziksel bir uygulamaya dayanan diğer tüm yoga stillerini (Ashtanga, Iyengar, vb.) ifade eder. Hatha yoga dersleri yeni başlayanlar için en iyisidir çünkü diğer yoga stillerine göre daha yavaş tempoludur. Yogaya yeni başladıysanız, Hatha yoga başlamak için iyi bir yerdir. Yogaya başlamak için ne yapmalıyım? Yoga öğrenmenin en iyi yolu deneyimli bir yoga öğretmeniyle ders almaktır. Bir süredir yoga yapıyor olsanız bile, başlangıç seviyesi yoga derslerine geri dönmeniz önemlidir. Temel yoga duruşları, nefes, meditasyon ve rahatlama egzersizlerini içeren Hatha yoga, hemen hemen tüm yoga türlerinin temelidir. Yoga kaç ayda…
Yorum Bırak