Siyatik nasıl uyumalı? Siyatik hastalığı olan kişiler için tek bir uyku pozisyonu yoktur. Ancak, omurganın küçük eklemlerindeki baskıyı azaltmak ve siyatik sinirindeki gerginliği gidermek için faydalı olabilir. Bu sebeplerden dolayı, dizlerinizi kaldırarak sırt üstü yatmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Siyatik hastalığı olan kişiler için tek bir uyku pozisyonu yoktur. Ancak, omurganın küçük eklemlerindeki baskıyı azaltmak ve siyatik sinirindeki gerginliği gidermek için faydalı olabilir. Bu sebeplerden dolayı, dizlerinizi kaldırarak sırt üstü yatmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Siyatik ağrısını ne rahatlatır? Siyatik ağrınız olduğunda dinlenmek, ağrının zamanla iyileşmesine yardımcı olacaktır. Ancak, ibuprofen gibi steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar, fizik tedavi, ağrılı bölgeye soğuk…
Yorum Bırak